Disponibilitate: nedisponibila
Disponibilitate: nedisponibila
Preț: 75,00 LEI
Autor(i): Pat Manocchia
Editura: Litera
Anul apariției: 2015
Nr. pagini: 160 pagini
ISBN: 9786066867436
Categorii: Diverse, Carte nefolosită, Sport
Pentru a efectua cu succes un program de fitness sau un antrenament de forță ai nevoie de cele 5 exerciții esențiale – îndreptări, fandări, flotări, tracțiuni și abdomene – care să îți lucreze mușchii, oasele, articulațiile, ligamentele și tendoanele. Această carte îți dă instrucțiuni pas cu pas pentru zeci de variante și ilustrează acțiunea mușchilor, oferindu-ți o mai bună înțelegere a efectelor fiecărui exercițiu asupra corpului tău. Toate exercițiile sunt prezentate cu instrucțiuni concise și clare, cu imagini color și cu ilustrații anatomice detaliate.
„Pat Manocchia este un antrenor excepțional fiindcă, datorită cunoștințelor lui, pot obține mereu mai mult de la corpul meu.“ (John McEnroe, legendă a tenisului)
„Programele și metodele de antrenament ale lui Pat m-au adus în cea mai bună formă... nu numai a trupului, ci și a minții.“ (Sean Avery, jucător în National Hockey League
Comandă online Anatomia antrenamentului de forta. Cele 5 exercitii esentiale la 75,00 lei scrisă de Pat Manocchia, tiparită la editura Litera în anul 2015. cu plata ramburs sau online cu cardul. Momentan titlul Anatomia antrenamentului de forta. Cele 5 exercitii esentiale nu este disponibil însa vă puteți înscrie pentru a fi notificat în momenul reaprovizionarii.
Steaua, între CSA şi FCSB : istoria pătimaşă a echipei
Neverland
Dan-Silviu Boerescu
9786303070193
210 pagini
An: 2024
Banii : familia, relaţiile de putere şi afacerile din spatele Turului Franţei
Pilot Books
Alex Duff, Alexandru Gheorghias
9786069558485
336 pagini
An: 2023
Istoria unui voluntariat ratat : Cartea lui EURO 2020
Sport-Turism
Ovidiu Slavu
9786069415061
112 pagini
An: 2023
Manual de şah : de la începător la maestru,mutări, tehnici şi strategii
Didactica Publishing House
Sean Marsh
9786060485841
208 pagini
An: 2023
Manual de snowboarding
Pilot Books
Hannah Tetter, Tawnya Schultz, Bianka Dobre
9786069484371
224 pagini
An: 2022
Steaua, între CSA şi FCSB : istoria pătimaşă a echipei
Neverland
Dan-Silviu Boerescu
9786303070193
210 pagini
An: 2024
Reţete reinventate - Vol. 3 (Set of:Acrobaţii culinare ale mamelor curajoase în lupta cu alergiile alimenta
Creator
Asociatia Romana de Educatie In Alergii
9786060297284
152 pagini
An: 2023
Boardgame : cum realizezi un joc de la zero
Pavcon
Florin Purluca
9786069625828
110 pagini
An: 2023
Mesajele tainice ale tarotului : o complexă interpretare spirituală a simbolurilor şi arhetipurilor din tar
Lambodar
Eved Batsran
9786069572122
256 pagini
An: 2023
![Masoneria ocultă a secolului XVIII : lecţiile de la Lyon ale aleşilor Coen însoţite de \](https://www.365mag.ro/coperta/masoneria-ocult-secolului-5a4a3.jpg "Masoneria ocultă a secolului XVIII : lecţiile de la Lyon ale aleşilor Coen însoţite de \")
Masoneria ocultă a secolului XVIII : lecţiile de la Lyon ale aleşilor Coen însoţite de "Cartea Roşie" ş
Arcana
Ioan Gabriel Dalea, Louis-Claude de Saint-Martin, Jean-Baptiste Willermoz, Jean-Jacques Du Roy D'Hauterive, Jean-Jacques du Roy D'hauterive
9786069569542
572 pagini
An: 2023
Invatam sa numaram. Metode eficiente
Lizuka Educativ
9786306570263
48 pagini
An: 2024
Invatam literele. Exercitii grafice
Lizuka Educativ
9786306570256
48 pagini
An: 2024
Impreuna la gradinita. Povestiri si poezii pentru prescolari zglobii!
Lizuka Educativ
Tatiana Tapalaga
9786306570249
32 pagini
An: 2024
Preadolescentul şi adolescentul cu ADHD : 11-25 de ani,ghid practic pentru părinţi
Lizuka Educativ
Donatella Arcangeli
9786306570232
160 pagini
An: 2024
Opinii sportive
Sport-Turism
Ovidiu Slavu
9786069415078
134 pagini
An: 2024
