Alearga ca sa traiesti. Bucuria si starea de bine prin miscare

Descriere

Ce spun alergătorii despre cartea Aleargă ca să trăieşti:



„Cei cărora le place să alerge nu vor mai vrea să lase din mână această carte.”

Rod Dixon,

medaliat la Jocurile Olimpice şi câştigător al Maratonului de la New York



„Principiile subliniate în această lucrare sunt transformaţionale. Nu doar că am început să alerg mai repede şi mai bine, dar am fost capabil să termin şi cel de-al treilea maraton fără să am dureri. Cel mai important este faptul că am simţit bucuria de a alerga, iar aceasta este bucuria pe care orice persoană care aleargă – fie în jurul blocului, fie o sută de kilometri – ar trebui să aibă şansa de a o trăi.”

Mike Plunkett,

jurnalist la The Washington Post



„Dr. Cucuzzella este cel mai complex alergător pe care îl cunosc. A studiat fiecare aspect referitor la alergat, de la performanţa superioară la prevenirea accidentărilor şi sănătatea optimă. Cel mai important: obiectivul său este să îmbunătăţească forma fizică şi starea de bine ale tuturor persoanelor, de la neiniţiaţi la începători şi veterani, care mai au de învăţat trucuri noi.”

Amby Burfoot,

câştigător al Maratonului de la Boston şi autor al lucrării The Runner's Guide to the Meaning of Life



„Dr. Mark Cucuzzella înţelege fiziologia complexă care stă în spatele alergatului... Mă aştept ca lucrarea Aleargă ca să trăieşti să devină una dintre principalele cărţi despre alergat din timpurile noastre şi să servească drept ghid pentru toate cate­goriile de alergători.”

Brian Metzler,

fondator şi editor al revistei Trail Runner, coautor al lucrărilor Natural Running şi Run Like a Champion