Cum să supravieţuieşti sfârşitului lumii (când totul e în mintea ta)

Descriere

Există multe cărÈ›i È™i filme care îÈ›i arată cum să supravieÈ›uieÈ™ti unei apocalipse, unui război nuclear sau chiar unui Armageddon. Dar ce se întâmplă atunci când simÈ›i că lumea se sfârÈ™eÈ™te în fiecare dimineață, de fiecare dată când te trezeÈ™ti? Pentru că exact asta simÈ›i când suferi de anxietate. Cartea de față sugerează instrumente pentru a lupta împotriva ei: de la medicamente, psihoterapie, strategii de adaptare È™i gestionare, până la umorul negru.

Aaron Gillies redă, cu o dureroasă onestitate È™i cu umor, experienÈ›a sa cu anxietatea majoră – problemele care au provocat-o, lunga perioadă de timp în care a evitat să vorbească despre ce simte, dar È™i ceea ce s-a întâmplat când, în final, a cerut ajutor.

„Anxietatea e o tulburare complet individualistă: experienÈ›a mea va fi diferită de a ta, iar a ta va fi diferită de a colegului tău È™i aÈ™a mai departe. Însă, chiar dacă fiecare dintre noi duce propria bătălie, putem lupta alături. Putem să normalizăm o afecÈ›iune pe care multă lume o priveÈ™te în continuare ca pe o slăbiciune de caracter sau un defect. Prin conversaÈ›ie È™i educaÈ›ie, ne putem ajuta pe noi înÈ™ine È™i îi putem ajuta È™i pe alÈ›ii!“

Aaron Gillies, cunoscut ca @TechnicallyRon pe twitter, scrie de mulÈ›i ani articole pe teme de sănătate psihică, în special legate de anxietate. Publică, printre altele, în The Telegraph, The Guardian È™i The Huffington Post. Este actor de comedie, scriitor È™i una dintre gazdele podcastului Conversations Against Living Miserably.